最近《復仇者聯盟3》紅到不行，其中飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)在電影中他驚人的胸肌身材，真的是讓人相當流口水，內行都知道練出這樣的身材，之前為了《雷神3》他還特地找了健身教練，就是為了達到神級的體態。
當時私人健身教練路克(Luke Zocchi)幫他設計一套訓練，除了考量到克里斯的身體狀態跟生活奇觀之外，還制定了一套適合的訓練跟飲食菜單，「三天運動一天休息」的方式，就可以只要一個月就達到「雷神境界」。這一整套的訓練過程，除了舉啞鈴之外，還有站繩、舉重、拉單槓、踩腳踏車，全身的肌肉鍛鍊計畫，畢竟想要達到讓女粉絲滿意，也不是這麼簡單的。
從照片中可以看到，在室內拉單槓時，克里斯也展現出驚人的背肌跟腹肌，完美的倒三角完全已經讓仙女咪相當流口水；接著還需要大量體力進行身體協調訓練。這一整套的訓練也被克里斯之前PO到IG上，展現出自己的爆筋照，只能說，男人也是要靠勤勞健身才有辦法站穩女人心目中的地位啊！
參考資料：IG
TEEPR仙女咪：真的是太帥了！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)