如果你常「睡到一半就在固定时间醒来」可能代表你身体特定器官出问题!这就是你必须知道的改善方法!

相信大家都知道生理时钟这回事吧?我们的生活作息其实都被我们的身体记了下来,就好像我们体内有个时钟一样。每个人的作息都不进相同,年纪增长后生理时钟也可能会变化。但你知道睡觉中途在不同的时间醒来,可能代表你的身体有不同的状况喔!   我们一生中大概会有1/3的

August 28, 2016
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相信大家都知道生理时钟这回事吧?我们的生活作息其实都被我们的身体记了下来,就好像我们体内有个时钟一样。每个人的作息都不进相同,年纪增长后生理时钟也可能会变化。但你知道睡觉中途在不同的时间醒来,可能代表你的身体有不同的状况喔!

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!

 

我们一生中大概会有1/3的时间花在睡眠上,这可是让我们能好好做事的必要条件!在我们睡觉的时候,身体会修复组织、调整荷尔蒙,并准备迎接下一天。所以你如果会在固定时间醒来,就要好好注意一下身体囉!

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!
 
接着来看看在不同时间醒来可能代表哪些不同状况吧!

 

晚上9点到11点:甲状腺。

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!
 
如果你在这个时间醒来,可能是因为你的甲状腺正在作用。在刚入睡时,我们的身体会调整内分泌,所以如果你在这时段难以入睡或容易醒来,可能是你的身体没有完全冷静下来,肾上腺也还在分泌肾上腺素。所以你应该放松一点,不要惦记着烦恼!
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晚上11点到凌晨1点:胆囊。

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!
 
胆囊会分泌消化及吸收养分会用到的胆汁,你需要胆汁才能分解你一整天吃下的食物。如果你常在这个时间醒来,代表你该少吃一点太过刺激的食物了!你的胆囊会很感谢你的。

 

凌晨1点到3点:肝脏。

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!
 
凌晨1点到3点间是身体排毒的时间,在这段时间内身体会把废物排出血液跟其他组织,而肝脏就是排毒最重要的器官!在段这时间醒来代表你体内积了太多不好的情绪,另外你或许也该考虑多喝水,不要摄取太多酒精跟咖啡因!

 

清晨3点到5点:肺脏。

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!
 
在这段时间,血液跟氧气会被送到肌肉,让细胞充满氧气,也让肌肉充满活力。你的肺脏也会在这时清肺并自我恢复。如果你常在这时间醒来,冥想或许会有帮助。这会帮助你的身体跟情绪更加平静!

 

清晨5点到7点:大肠。

如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定器官出問題!這就是你必須知道的改善方法!
 
大肠跟肝脏一样都负责把老废物质清掉,而且大肠更是食物残渣的最后一站。如果你在这个时间醒来,代表你必须「排掉」一些东西了,包括物理跟心理上的。把不需要的废物排掉,不要让身体或心情有太多负担!
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来源:Littlethings

虽然半夜醒来有很多原因,但我想最多人醒来的原因应该是要起床尿尿吧!如果你也是这样的话,可以看看怎么解决半夜起床尿尿的问题!

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