研究显示，长期轮班工作会造成脑部的老化。学者发现，轮班工作会导致记忆的丧失还有思考能力的衰弱。
做超过10年、或是较多的轮班工作都跟大脑功能的丧失有关，会比正常的脑力多老化6.5年。
我们的生理时钟，自然是白天和晚上的周期，如果破坏了这样的周期，会造成压力影响脑部的运作。
另外一个研究也表示，日晒不足让维他命D的摄取不足，也会造成比较虚弱的脑力。
轮班工作的人，多半都不会只值早班，还有晚班跟夜班，生活作息本来就比一般人还要乱，而这会造成身体超大的负担！
法国图卢兹大学 (University of Toulouse) 的Jean-Claude Marquie博士表示，轮班工作会逐渐耗损认知能力，可能会对个人和整个社会，造成潜在性的安全问题。
受试者包括3,000名来自南法的员工，在过去的10年内接受了脑力的测试。在第一场1996年的测试当中，受试者的年龄包括32岁、42岁、52岁、62岁。大概有5分之1的受试者有轮班的工作，包括早班、午班、还有晚班。
有执轮班的员工的记忆力能力、处理速度、和整体脑部功能，平均而言，都比一般的员工还要低。他们认知能力的耗损程度大概是有6.5年之多。
学者指出，脑力衰退的问题，跟人们做轮班工作的时间长度有关。然而，这也是可逆转的。停止轮班工作会让脑部功能逐渐回复，但至少也要维持5年以上。
其中，研究也发现，执晚班的人，会有3倍的心脏疾病风险，还有心理健康问题、癌症、忧郁症、糖尿病、肥胖、中风，这也跟不好的睡眠习惯有关。
来源：Daily Mail
这真的是好惊人的消息啊！我们在年轻的时候，都会觉得自己身体强壮，作息也可以不用多正常。但是事实也证明，所谓的白天工作、晚上休息，生理而言，也真的是最适合人类的模式。如果辛苦的你，真的不得不值班 (尤其是夜班)，那记得也要多照顾身体、吃点可以修复脑部的咖哩吧 (连结)！
重点是，快把这么重要的健康知识分享出去，让身边的人都知道，要多多爱惜身体啊！
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