這8個簡單的小秘訣會幫助你克服生命中一切的不如意。#3真的改變了我的一生。

Marc 和 Angel 是兩位勵志作家,他們列出了8件事,是當你遇到不如意時一定要記得的 (出自他們的書 1000 Little Things Happy Successful People Do Differently – 1000個開心又成功的人做的不一樣的事情)。 我想這些建議,對在困境中的人一定多少是有幫助的! 廣

June 15, 2014
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Marc 和 Angel 是兩位勵志作家,他們列出了8件事,是當你遇到不如意時一定要記得的 (出自他們的書 1000 Little Things Happy Successful People Do Differently – 1000個開心又成功的人做的不一樣的事情)。

我想這些建議,對在困境中的人一定多少是有幫助的!

這8個簡單的小秘訣會幫助你克服生命中一切的不如意。#3真的改變了我的一生。
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“今天,我坐在病床上等待著乳房切除手術。很奇怪的是,我突然覺得自己很幸運。我今年69歲,在這之前我一直很健康。在等手術的這幾小時中,我看到了許多坐在輪椅上來來去去經過我面前的病患,他們都很年輕,我猜想大概連17歲都不到吧!”

這是我祖母的日記,日期為1977年9月16日。直到今天,這段字跡依舊留在我的筆記本中,我時常告訴自己,人生總有值得感激的事情。無論過得好或不好,每天張開眼睛,我都很感謝我這樣健康地活著,因為不知道有多少人,是為了活下去在辛苦的奮鬥著…

常言道,幸福不是沒有問題,而是你有能力去解決問題。每個人都期望能在順境中生活,但有時其實並無法這麼順心如意。所以,我們更應該專注我們所擁有的美好,而不是對已經失去的東西自怨自艾。

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下面這8點是我們最常會需要的心靈藥劑:

#1. 痛苦使你成長

有時候遇到挫折,其實是在提醒你必須克服並往前進。這其實是件好事,因為你可能已經很久都沒進步了,遇到了困境,反而是給你機會「越挫越勇」!所以,要記得,困境為你帶來的痛苦,一定是有目的的,它可能讓你陷入泥濘苦苦掙扎,但不代表你失敗,而是在讓你學習。所以說, 成功並不會一蹴可幾,偉大的成就都是跌倒多次換來的。耐心和正面的心態很重要,事情總會有水到渠成的一天。

要記得,不要逃避困境或是不如意,那些痛苦能夠幫助你成長、改變自我。

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這8個簡單的小秘訣會幫助你克服生命中一切的不如意。#3真的改變了我的一生。

Samantha Sais /The New York Times / Redux Pictures

#2. 所有的不如意都只是暫時的。
下再久的雨,也會有停的時候。你受的傷,有天也會癒合。所以如果你今天過得很好,那就該好好把握當下享受它。但若你的人生目前過的不是很如意,那也沒關係,這些都只是暫時的,他並不會永遠都這樣。工作繁忙,有很多處理不完的事情打擾你,但這些並不代表你失去了快樂的資格,你一樣可以大笑,每天一樣都是新的開始。記得,你永遠都會有第二個機會選擇開心,就看你願不願意。

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Irfan Khan / Los Angeles Times

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#3. 擔心和抱怨並不能改變什麼。

那些總是在抱怨的人,很少達到他們的目標。你有個很棒的計劃要去完成,但碰上一些困難讓你感到很挫折,所以你開始抱怨,這樣其實沒有任何實質上的幫助,倒不如換個方法再試試看。所以,停止整天抱怨你的不如意,多留意有什麼地方能使你進步,這樣好運絕對也會跟著來!

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#4. 你經歷過的傷疤,都會是實力的象徵。

千萬不要對你的不好遭遇感到羞愧,不管是怎樣的傷痕,它都代表了你曾經經歷的痛苦,或是學到的教訓,這些都是讓你更加茁壯的象徵。你不該遮掩他或刻意隱藏,你應該感到驕傲才對。現在就改變你對這些傷疤的看法,他代表的是「沒錯,我克服了」、那些傷痛讓我證明自己活下來了。擁有這些正面的能量,都會讓你的人生完整。

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Christine Guinness

#5. 每一個小挫折都代表你又往前走了一小步。

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在生活中,擁有耐心是很重要的。積極正面的態度對任何事都會有幫助,不管是勤而不倦還是努力工作,追求夢想的過程中,這些辛苦對你都是值得的。你要知道,如果你開始要達成一件事,那你就必須投入時間,跟嘗試各種不同的方法。在這段過程中,可能會讓你跳脫你的舒適圈,這樣的挫折感並不是不能吃什麼或影響睡眠、改變習慣等,你可能會犧牲得更多,甚至可能這條路上,你會感受到孤獨,但你還是必須堅持下去。因為這一切都是在考驗你的決心,證明你有多想要完成這個夢想!

記得,當你每跨越一個小障礙,你就又離夢想前進了一步,慢慢地堅持,你會發現痛苦將會慢慢減輕。這一切讓你感受到“活著”,是很美好的。

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Francois Xavier Maritt/AFP/Getty Images

#6. 別人的消極跟你沒有關係。

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保持正面的態度就算你身旁的人個個都很消極。當別人帶給你負面能量時,你也要試著保持開心。千萬不要讓其他人的悲觀影響到你的性格,你是你,他們是他們。

首先,千萬不要因為有人說你不好,你就對自己失去信心,然後一股腦地認為自己很差。事實上,他們是在激勵你成為更好的人!但若有人不斷說你的不是,你該注意的也是,你認為自己是一個怎樣的人,而非他們怎麼認定你。如果你相信你是對的,就不要怕去證明,很多事情都會因為別人的數落而打擊到你的能力。

多跟帶給你正面能量的朋友在一起吧!他們使你開心,鼓勵你,這對你是有幫助的。

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Pierre Verdy/AFP/Getty Images

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#7. 所有遭遇的好壞都取決你如何看待!

生活中的力量來自於樂觀面對,而不是遇到事情就哭泣或抱怨。你要知道,當你遭遇不好的事情時,總會有祝福藏在這個遭遇當中,但你必須打開心胸面對你,處理它,你才會發現這個被藏起來的祝福。所以說,愛你的人生是很重要的,你要學習面對每一個不如意,在失去中找到幸福,在過往的經歷中發現寶藏。不要去懷疑或後悔你走過的每一步,你該做的是享受你每天做的事情、遇到的人,這些都決定了最終你成為一個怎麼樣的人。

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Don Bartletti / Los Angeles Times

#8.最棒的事情,是你不斷前進!

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不要害怕重新站起來。失敗了,就再嘗試一次。失戀了,可以再愛一次。你的每天都是一個新的開始,所以千萬不要一直活在失敗或痛苦當中。你要知道,其實你可以活得很好!有時候,事情做錯了,那就是做錯了,你不要因為這個錯誤,就一直在這個錯誤裡面打轉,跳出來吧!重新站起來一點都是個難事。

人生會遭遇很多艱難的事,但你更要堅強。找到力量使你能夠開懷大笑,拿出你的勇氣面對不同的挑戰!讓你的心變得柔軟,簡單地生活,仁慈地對待。並時常保有感恩的心,這將使你不斷成長,不斷往前進。

每天早上都記得要告訴自己今天必須做到:

正面思考
健康的飲食
適當的運動
不要擔心
努力工作
保持微笑
好好睡一覺

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Brenda McCarthy

來源: Marc And Angel

“一切都是暫時的,這一切都會過去”,這句話總是常常出現在我腦海中,每當事情不順利的時候,我都會用這句話鼓勵自己。如果你也喜歡這篇分享的正面生活態度,快把它與你的朋友、家人分享。

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分類:心理, 生活
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