想远离脂肪肝危机 大吃大喝后从调整饮食习惯做起

依據109年癌症登記資料顯示,肝癌為國人十大癌症發生率第5位,發生人數為1萬982人,與108年相比,發生人數及發生率皆下降。另,110年衛福部死因統計資料顯示,有1萬2,035人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化位居我國主要死因的第10位,死亡人數為4,065

February 2, 2023
選擇語言:
廣告
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

【健康医疗网/记者张慈恩报导】依据109年癌症登记资料显示,肝癌为国人十大癌症发生率第5位,发生人数为1万982人,与108年相比,发生人数及发生率皆下降。另,110年卫福部死因统计资料显示,有1万2,035人死于慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化位居我国主要死因的第10位,死亡人数为4,065人,肝癌更高居我国主要癌症死因的第2位,死亡人数为7,970人。

廣告1

 

肝炎恶化肝癌 固定筛检追踪

肝癌的致病因子约有8成是病毒性B型或C型肝炎所引起,配合国家2025年消灭C肝目标,协助民众及早发现是否感染B、C型肝炎病毒,国民健康署自109年9月28日起,针对年龄45至79岁民众(原住民提早至40岁),补助终生一次的B、C型肝炎筛检,民众可多加利用,了解自身是否为肝炎病毒带原者,如果有B型肝炎、C型肝炎,相关的治疗药物健保有给付,记得应遵从医嘱、定期追踪、治疗,避免演变为肝病、肝硬化,并预防肝癌的发生。

此外,肝癌有8成为病毒性B、C型肝炎引起,另约有2成是脂肪肝所引起。正常情况下,肝脏过多的脂肪堆积会导致肝脏慢性发炎,造成肝脏细胞受损,最终演变成慢性肝病、肝硬化,甚至是肝癌。研究指出台湾的脂肪肝盛行率约为33.3%,在亚洲,每1,000个脂肪肝的个案中,一年约有5.3名个案会死亡。

 

力行健康生活 有效除脂肪肝

由于目前没有直接治疗脂肪肝的药物,因此最好的方式就是养成良好的健康生活习惯,并透过均衡饮食与规律运动,来控制体重及腰围,以逆转脂肪肝。农历年假期间,民众免不了吃吃喝喝或朋友聚餐,心情放松之余,仍要注意避免摄取过多的热量,造成身体的负担,或是蔬果摄取不足、运动量不够等情形。

国民健康署呼吁民众「认识自己的BMI、聪明吃、快乐动、天天量体重」,并定期量测腰围;此外,年后的饮食调整,要有一定比例跟不同种类的蔬菜,并遵守三少一高(少油、少盐、少糖及高纤)的原则,有效降低身体脂肪的堆积,向脂肪肝说掰掰。

以上内容由健康医疗网授权转载

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:知识
加入粉絲團! 想远离脂肪肝危机 大吃大喝后从调整饮食习惯做起留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言(往下還有更多精彩文章)