现代人「人手一机」，生活大小事都仰赖著这发光的小盒子，甚至被制约，闲暇时也要滑一下才安心。不少人都会边上厕所边滑手机，时常厕所都上完了，还是不愿起身想再多滑一下。现在就有医生警告，这样的习惯其实危机四伏，恐怕会对身体7大器官造成损害，甚至有猝死的危险。
示意图。图片来源 / times of india
根据中国媒体《生命时报》的报导，多名医师综合研究指出，上厕所滑手机可能对身体7大器官造成伤害：
1. 下肢
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蹲厕所滑手机超过15分钟，就会让静脉血液流速变慢，导致双腿发麻，若是长期维持这种姿势，可能造成下肢静脉血栓。
2. 膝盖
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人们在蹲下时，膝盖的负重是体重的3到6倍，尤其膝关节超过脚尖，髋骨和韧带的的受力都会加剧，长时间都是这姿势容易导致膝关节退化。若是膝关节已经有退化现象，最好使用坐式马桶。
3. 肛//门肠道
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「菊花」位于人体下半身，血液回流本来就不容易，长时间边滑手机边上厕所，会让菊花一直处于充血状态，就算没有便秘，也会诱发痔疮的发生。也因为排便是肌肉反射的动作之一，一直蹲在马桶上会扰乱大脑对排便传导神经的指挥、延长排便的时间，反而容易便秘。
4. 心脏血管
示意图。图片来源 / tiny changes matter
有研究指出，排便时脑动脉的压力会增加20毫米水银柱以上，过去就有案例，本来控制良好的心脑血管病患者长时间在厕所滑手机，导致血压升高，结果不幸中风猝死。因此医生提醒，厕所是猝死率极高的危险地点，尤其本身就有相关疾病的人风险更大。
5. 颈腰椎
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上厕所低头滑手机会使颈椎承受巨大压力，若是用蹲式马桶还可能让腰椎缺乏足够的支撑力，进而使原有的弧度被改变，所受的压力更大，久了可能导致椎间盘突出的症状。
6. 眼睛
示意图。图片来源 / the asian age
厕所的灯光一般较昏暗，本来就不适合滑手机或看书，近距离看手机容易导致近视，长时间盯着萤幕也会让眼球缺乏滋润，进而引发干眼症。
7. 大脑
示意图。图片来源 / tiny changes matter
边上厕所边滑手机，人们会不知不觉把如厕时间拉长，这时血液容易往下流，造成脑部供血不足，这也是为什么久蹲马桶后起身会一阵晕眩的原因。
种种以上恐怖的影响，医生就建议「上厕所不要带手机」，专心如厕，不管是用坐式或蹲式马桶，最好都不要超过5分钟，有便秘问题的人则不要超过10分钟，有痔疮问题的人更是不要超过3分钟，免得症状加剧，民众上完厕所也要注意清洁。看完这些，你还敢边上厕所边滑手机吗？
示意图。图片来源 / womenshealth
还好我都很专心
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