現代人「人手一機」，生活大小事都仰賴著這發光的小盒子，甚至被制約，閒暇時也要滑一下才安心。不少人都會邊上廁所邊滑手機，時常廁所都上完了，還是不願起身想再多滑一下。現在就有醫生警告，這樣的習慣其實危機四伏，恐怕會對身體7大器官造成損害，甚至有猝死的危險。
示意圖。圖片來源 / times of india
根據中國媒體《生命時報》的報導，多名醫師綜合研究指出，上廁所滑手機可能對身體7大器官造成傷害：
1. 下肢
示意圖。圖片來源 / potty mints
蹲廁所滑手機超過15分鐘，就會讓靜脈血液流速變慢，導致雙腿發麻，若是長期維持這種姿勢，可能造成下肢靜脈血栓。
2. 膝蓋
示意圖。圖片來源 / yougov
人們在蹲下時，膝蓋的負重是體重的3到6倍，尤其膝關節超過腳尖，髖骨和韌帶的的受力都會加劇，長時間都是這姿勢容易導致膝關節退化。若是膝關節已經有退化現象，最好使用坐式馬桶。
3. 肛//門腸道
示意圖。圖片來源 / storyblocks
「菊花」位於人體下半身，血液回流本來就不容易，長時間邊滑手機邊上廁所，會讓菊花一直處於充血狀態，就算沒有便秘，也會誘發痔瘡的發生。也因為排便是肌肉反射的動作之一，一直蹲在馬桶上會擾亂大腦對排便傳導神經的指揮、延長排便的時間，反而容易便秘。
4. 心臟血管
示意圖。圖片來源 / tiny changes matter
有研究指出，排便時腦動脈的壓力會增加20毫米水銀柱以上，過去就有案例，本來控制良好的心腦血管病患者長時間在廁所滑手機，導致血壓升高，結果不幸中風猝死。因此醫生提醒，廁所是猝死率極高的危險地點，尤其本身就有相關疾病的人風險更大。
5. 頸腰椎
示意圖。圖片來源 / pexels
上廁所低頭滑手機會使頸椎承受巨大壓力，若是用蹲式馬桶還可能讓腰椎缺乏足夠的支撐力，進而使原有的弧度被改變，所受的壓力更大，久了可能導致椎間盤突出的症狀。
6. 眼睛
示意圖。圖片來源 / the asian age
廁所的燈光一般較昏暗，本來就不適合滑手機或看書，近距離看手機容易導致近視，長時間盯著螢幕也會讓眼球缺乏滋潤，進而引發乾眼症。
7. 大腦
示意圖。圖片來源 / tiny changes matter
邊上廁所邊滑手機，人們會不知不覺把如廁時間拉長，這時血液容易往下流，造成腦部供血不足，這也是為什麼久蹲馬桶後起身會一陣暈眩的原因。
種種以上恐怖的影響，醫生就建議「上廁所不要帶手機」，專心如廁，不管是用坐式或蹲式馬桶，最好都不要超過5分鐘，有便秘問題的人則不要超過10分鐘，有痔瘡問題的人更是不要超過3分鐘，免得症狀加劇，民眾上完廁所也要注意清潔。看完這些，你還敢邊上廁所邊滑手機嗎？
示意圖。圖片來源 / womenshealth
還好我都很專心
接下來是看影片時間：
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)