健身教练狂买400颗鸡蛋!为锻炼肌肉自曝「一天吃100颗」

有在健身的朋友都知道,維持身材不容易,除了要有足夠的運動量,飲食控制才是最重要的。來自美國佛羅里達州的費爾南多 (Fernando Torraca) 是名健身教練,常在抖音分享有關健身的影片,累積52萬人追蹤,近期他坦言「一天就要吃下100顆雞蛋」,嚇壞一票民眾。

August 23, 2022
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有在健身的朋友都知道,维持身材不容易,除了要有足够的运动量,饮食控制才是最重要的。来自美国佛罗里达州的费尔南多 (Fernando Torraca) 是名健身教练,常在抖音分享有关健身的影片,累积52万人追踪,近期他坦言「一天就要吃下100颗鸡蛋」,吓坏一票民众。

翻摄自抖音@thekingofdietofficial,下同

 

根据《纽约邮报》 (New York POST) 报导,号称「饮食控制王」 (The King of Diet) 的费尔南多,锻炼身体已有19年,为了补充蛋白质,每天都会吃710顿饭及2.27公斤的肉,饭量十分惊人。

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不仅如此,费尔南多食用的鸡蛋数量,超乎你我想像,从影片中可以看到,他前往超市购买了400颗鸡蛋,并说「只够我吃4天」,换句话说,等于1天就得吃下100颗。不过,为了避免胆固醇过高,费尔南多一天仅会吃掉2颗蛋黄,其余的全部扔掉。

 

费尔南多也提到,之所以选择鸡蛋,而不是鸡肉或鱼,毕竟肉类需要消化的时间太长,这会导致他胀气,影片曝光后,却引来许多粉丝批评「浪费」。

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「你可以买蛋清就好。」

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「你到底在干嘛?为什么要把蛋黄丢掉,这样很浪费!」

 

「你为何不只买蛋清?」

 

你怎么看费尔南多的行为呢?也觉得他不珍惜食物吗?

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參考資料:抖音 | New York POST

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