健身教練狂買400顆雞蛋!為鍛鍊肌肉自曝「一天吃100顆」

有在健身的朋友都知道,維持身材不容易,除了要有足夠的運動量,飲食控制才是最重要的。來自美國佛羅里達州的費爾南多 (Fernando Torraca) 是名健身教練,常在抖音分享有關健身的影片,累積52萬人追蹤,近期他坦言「一天就要吃下100顆雞蛋」,嚇壞一票民眾。

August 23, 2022
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採訪報導
綜合報導
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特稿

有在健身的朋友都知道,維持身材不容易,除了要有足夠的運動量,飲食控制才是最重要的。來自美國佛羅里達州的費爾南多 (Fernando Torraca) 是名健身教練,常在抖音分享有關健身的影片,累積52萬人追蹤,近期他坦言「一天就要吃下100顆雞蛋」,嚇壞一票民眾。

翻攝自抖音@thekingofdietofficial,下同

 

根據《紐約郵報》 (New York POST) 報導,號稱「飲食控制王」 (The King of Diet) 的費爾南多,鍛鍊身體已有19年,為了補充蛋白質,每天都會吃710頓飯及2.27公斤的肉,飯量十分驚人。

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不僅如此,費爾南多食用的雞蛋數量,超乎你我想像,從影片中可以看到,他前往超市購買了400顆雞蛋,並說「只夠我吃4天」,換句話說,等於1天就得吃下100顆。不過,為了避免膽固醇過高,費爾南多一天僅會吃掉2顆蛋黃,其餘的全部扔掉。

 

費爾南多也提到,之所以選擇雞蛋,而不是雞肉或魚,畢竟肉類需要消化的時間太長,這會導致他脹氣,影片曝光後,卻引來許多粉絲批評「浪費」。

 

「你可以買蛋清就好。」

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「你到底在幹嘛?為什麼要把蛋黃丟掉,這樣很浪費!」

 

「你為何不只買蛋清?」

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你怎麼看費爾南多的行為呢?也覺得他不珍惜食物嗎?

可以拿來沾壽喜燒說QQ

 

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參考資料:抖音 | New York POST
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分類:美食, 世界
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