這幾天真的冷到受不了，小編完全不想出門，只想縮在被窩裡。中央氣象局已經針對8各縣市發布低溫特報，氣象專家吳德榮也指出跨年夜當天還會有一波低溫下探13度。大家注意保暖之際也要小心不要用錯方法了！重症醫師黃軒提醒有兩個最危險的錯誤禦寒行為，嚴重可能導致失溫猝.死。
示意圖，翻攝自CNA。
黃軒醫師日前在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文，有些人會覺得抽菸和喝酒可以禦寒，其實這是錯誤且危險的。黃軒醫師表示在低溫的室外，人的感官也會變麻木，就算抽菸也會像沒抽，吸菸者此時會想「趕緊抽完進去」而大口大口地抽菸，這時吸進身體裡的有害物質「可能是你平時正常抽煙的好幾倍」，對身體傷害極大。
示意圖，翻攝自pexels。
更不用說抽菸本來就會導致血管變窄、變硬和變脆，有高血壓問題的人在冬天就容易有中風和心肌梗塞等問題。快提醒你周遭抽菸的人吧！
另外喝解禦寒也是危險的行為，黃軒醫師直言：「這是冬天，最危險的錯誤禦寒行為」，喝鳩的確會讓人有短暫發熱的感覺，這是因為酒精可以刺激血管擴張、加速血液循環而讓人有溫暖的感覺，然而這種保暖效果並不持久。且擴張、鬆弛的血管散熱速度更快，「消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多」。
此時因為血管來不及收縮，無法抑制血液散發熱量，身體的禦寒能力反而會下降，讓人容易感冒，嚴重甚至可能失溫、猝.死。
不喝酒、抽菸也還有許多禦寒方式，黃軒醫師也分享10招，分別是：「熱食」、「辛辣食物」、「三明治或玉米式穿法」、「襪子」、「密封良好的鞋子」、「棉被」、「穿衣前先用烘乾機加熱衣服」、「電暖器」、「運動」與「其他居家保暖小物」。穿著部分建議從薄薄的排汗保暖內衣開始，中間穿上羽絨服或羊毛衫，外層穿有防風效果的外套，三層的效果最好但也可以依個人需求更改。
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