常常「跟别人比较」活得很累?4个「心态训练」让你快速超越他人

不知道你有沒有發現,我們其實很愛跟別人做比較,覺得同事的業績比自己好、朋友的財力很豐厚、兄弟姐妹成就比自己高......。雖然大家常說沒有比較沒有傷害,但即使比較會帶來痛苦,我們還是改不了愛比較的心態,如果你也陷入這樣的狀態,那是時候來學習停止比較、看清自

January 6, 2021
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不知道你有没有发现,我们其实很爱跟别人做比较,觉得同事的业绩比自己好、朋友的财力很丰厚、兄弟姐妹成就比自己高……。虽然大家常说没有比较没有伤害,但即使比较会带来痛苦,我们还是改不了这个心态,如果你也陷入这样的状态,是时候来学习停止比较、看清自己。

常常「跟別人比較」活得很累?4個「心態訓練」讓你快速超越他人

 

一、不要飞蛾扑火。

当你越在意某个人的成就比你高,你就会去关注他的现况,包括社群贴文、限动等,而且每看一次都会嫉妒跟自卑,然后陷入无限循环。如果你发现自己有这个状况,就别再飞蛾扑火,否则只会自讨苦吃。建议你从今天开始降低对对方的关注,转移注意力到其他事物上,或是把关注对方的时间用来提升自我,久而久之,你不但不会因为关注对方而觉得痛苦,而且还会提升自己的能力。

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二、别拿自己的现况和别人的努力做比较。

我们很常用别人的表面现况和成就来跟自己做比较,所谓「台上一分钟,台下十年功」,当你在羡慕或嫉妒别人的成就时,是否知道他背后付出了多少努力?永远不要忘了,我们得到的结果往往来自于我们的选择,如果你不满意自己的现况,就去改变它,只要愿意付出努力,就能得到甜美的果实。记得,不要着重于别人的风光而忽略他背后的努力,因为这样对他和对自己都不公平。

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三、跟自己对话,给自己时间。

与其花时间去看别人的丰功伟业,还不如花时间来了解自己,知道自己想做什么。你想想看,今天不管你多羡慕别人,你都不可能变成他,而时间就在你羡慕的过程中消逝;相反的,如果你把这些时间用来改变自己,去努力付出,那最后获益的是自己。从现在开始,好好跟自己对话,知道自己想要什么,设定目标后就勇敢往前吧!

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四、珍惜当下。

当你在羡慕别人的生活很棒时,却忽略了自己的生活也很美满,因为不是每个人都能吃得饱、穿得好,但我们总是去羡慕谁谁谁又买了名牌、换了新手机。其实,你应该多珍惜自己身边有的一切,看看自己需要的是不是都有了,不要等到失去以后,才来后悔自己当初所拥有的。现在来收听《就Jon萝》,好好了解自己吧:

 

TEEPR小古月:花时间去关注和在意成就比自己高的人,就好像明明讨厌某个人,却浪费时间去关注和批评他,人就是这么矛盾……。

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參考資料:就Jon蘿
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