男子每天只吃「6公斤牛排」 3天后「体重变轻」连医生也傻眼

一般減肥方法不外乎少吃多餐,或是盡量多吃蔬果、少吃肉,日本一名男子日前就反其道而行,連續3天只吃煎牛排,沒想到3天之後他的體重不增反減,連醫生都傻眼。

October 20, 2020
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TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

一般减肥方法不外乎少吃多餐,或是尽量多吃蔬果、少吃肉,日本一名男子日前就反其道而行,连续3天只吃煎牛排,没想到3天之后他的体重不增反减,连医生都傻眼。

男子每天只吃「6公斤牛排」 3天後「體重變輕」連醫生也傻眼
示意图

 

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日本综艺节目《这个?!实际上是怎样的课》(それって!実际どうなの课) 近期就找来谐星川合正悟挑战坊间流传的一种「全肉减肥法」,让他连续3天从早到晚只吃牛排,3天下来共吃了6公斤的牛肉,摄取高达1.8万卡的热量,没想到3天下来他的体重不但没有增加,还变轻了。据悉,川合正悟还没挑战前的体重是94.3公斤,但3天之后他却减去0.9公斤,体重变成93.4公斤。

男子每天只吃「6公斤牛排」 3天後「體重變輕」連醫生也傻眼
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川合正悟以狂吃肉来减掉将近1公斤的体重,连医生看了以后也傻眼。事实上,这种减肥法并不限制肉类摄取,同时会利用肉类中的L-肉碱来燃烧脂肪,加上肉类含大量蛋白质,所以身体需要燃烧更多的能量去消耗食物,这样就能达到减肥的效果。此外,这种方法虽然不限制肉类摄取,但却建议要尽量少吃甚至不吃淀粉与糖类,才能达到效果。

男子每天只吃「6公斤牛排」 3天後「體重變輕」連醫生也傻眼
 
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虽然节目上曝光的这种减肥法看似有效,但专家也建议民众不要轻易去尝试,因为这其实属于极端的方法,要达到很棒的减肥效果就必须要适量运动和维持均衡的饮食,这样才是最好最健康的方法。

TEEPR小古月:个人体质不一样,还是寻找最适合自己的减肥方法比较好。

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參考資料:youtube
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