很多人睡觉都要抱着东西,不过你知道抱着东西睡觉其实不只是习惯,背后其实是有特定原因的吗?
1. 可以减少打呼或睡眠呼吸暂停的频率。
很多人都有睡眠呼吸中止这个睡眠障碍,可能会让你整夜不断醒来,不过有了抱枕头的习惯可以减少这类的睡眠障碍,抱着枕头侧睡同时也能降低打呼的声音。
2. 你不想感到孤独。
很多人睡觉抱着东西,都会觉得自己正在拥抱某个人。我们都会有在夜晚感到孤独的时候,即使抱的对象是枕头,也能多少给自己一点安慰。
3. 你更重视牢固的关系。
根据研究,抱着东西睡觉的人能够在睡眠时感受到更多情绪上的安慰,比起一般人,你更重视家庭关系,希望能够尽可能保护、照顾你爱的人。
4. 你已经养成了抱抱睡的习惯。
习惯只要21天就能养成,如果你已经养成抱抱睡的习惯的话,那你之后也会一直这样,已经它已经变成了你日常的一部分。
5. 抱抱睡能减轻焦虑。
感到焦虑时会更难入睡,如果遇到这种情况,拥抱可以大大改善。
市长:你有抱东西睡的习惯吗?
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