为什么「睡觉想抱抱」的5个原因 另一半会打呼更要这样做!

很多人睡覺都要抱著東西,不過你知道抱著東西睡覺其實不只是習慣,背後其實是有特定原因的嗎?

September 23, 2020
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TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

很多人睡觉都要抱着东西,不过你知道抱着东西睡觉其实不只是习惯,背后其实是有特定原因的吗?

1. 可以减少打呼或睡眠呼吸暂停的频率。

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很多人都有睡眠呼吸中止这个睡眠障碍,可能会让你整夜不断醒来,不过有了抱枕头的习惯可以减少这类的睡眠障碍,抱着枕头侧睡同时也能降低打呼的声音。

 

2. 你不想感到孤独。

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很多人睡觉抱着东西,都会觉得自己正在拥抱某个人。我们都会有在夜晚感到孤独的时候,即使抱的对象是枕头,也能多少给自己一点安慰。
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3. 你更重视牢固的关系。

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根据研究,抱着东西睡觉的人能够在睡眠时感受到更多情绪上的安慰,比起一般人,你更重视家庭关系,希望能够尽可能保护、照顾你爱的人。
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4. 你已经养成了抱抱睡的习惯。

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习惯只要21天就能养成,如果你已经养成抱抱睡的习惯的话,那你之后也会一直这样,已经它已经变成了你日常的一部分。

 

5. 抱抱睡能减轻焦虑。

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感到焦虑时会更难入睡,如果遇到这种情况,拥抱可以大大改善。

 

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市长:你有抱东西睡的习惯吗?

 

对了,来看我们的新影片吧!

參考資料:brightside
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