為什麼「睡覺想抱抱」的5個原因 另一半會打呼更要這樣做!

很多人睡覺都要抱著東西,不過你知道抱著東西睡覺其實不只是習慣,背後其實是有特定原因的嗎?

September 23, 2020
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TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

很多人睡覺都要抱著東西,不過你知道抱著東西睡覺其實不只是習慣,背後其實是有特定原因的嗎?

1. 可以減少打呼或睡眠呼吸暫停的頻率。

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很多人都有睡眠呼吸中止這個睡眠障礙,可能會讓你整夜不斷醒來,不過有了抱枕頭的習慣可以減少這類的睡眠障礙,抱著枕頭側睡同時也能降低打呼的聲音。

 

2. 你不想感到孤獨。

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很多人睡覺抱著東西,都會覺得自己正在擁抱某個人。我們都會有在夜晚感到孤獨的時候,即使抱的對象是枕頭,也能多少給自己一點安慰。
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3. 你更重視牢固的關係。

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根據研究,抱著東西睡覺的人能夠在睡眠時感受到更多情緒上的安慰,比起一般人,你更重視家庭關係,希望能夠盡可能保護、照顧你愛的人。
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4. 你已經養成了抱抱睡的習慣。

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習慣只要21天就能養成,如果你已經養成抱抱睡的習慣的話,那你之後也會一直這樣,已經它已經變成了你日常的一部分。

 

5. 抱抱睡能減輕焦慮。

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感到焦慮時會更難入睡,如果遇到這種情況,擁抱可以大大改善。

 

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市長:你有抱東西睡的習慣嗎?

 

對了,來看我們的新影片吧!

參考資料:brightside
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