我们有很多习惯，是一但经过学习后就改不掉的，或是经由父母的影响，导致我们一直有一些特别的观念，但其实这些没有科学根据的习惯，很可能是毫无功能的。有些我们每天都会做的「蠢事」更是毫无逻辑的，像是摇控器故障了，第一时间就是拿起来拍拍他，到底有那些传说中不能做的事情其实根本没那回事呢？
1. 不能把水烧开两次
传统观念认为水不应该煮两次，因为以为这样的方式会产生致癌物，并释放出氘，而导致身体老化。但根据研究证明，这只是一个谣言，水本身就包含这些元素，利入氘、氟化物、硝酸盐等，这些元素的量也非常的少，少到不会影响我们的身体，而且跟反复煮沸并没有关系，我们要做的是定期检查水壶中的水垢，以及过滤水的品质。
2. 乾式按摩刷有助于去除脂肪。
用干刷按摩可以减肥这件事居然得到了广大群众的相信，实际上它根本没有消除脂肪的功能，如果你持续的干刷，只会得到受伤且失去弹性的皮肤，倒是传统的按摩法以对抗橘皮组织，所以别在那边干刷你的大腿了。
3. 没讯号的时候把手机拿高
当我们的网路收讯不良的时候，我们自然而然就会把手机拿高，试图接收讯号，但这真的有用吗？可能有一些因素会影响到讯号，像如果你在地下室，或是有些阻碍讯号传播的建物在附近，但单纯的举高手机寻找讯号完全没有意义，试着离开那个没讯号的地方吧。
4. 在运动之前先伸展自己
伸展有两种，动态伸展跟静态伸展，研究表示，静态拉伸并不是热身的好方法，它不但不会降低受.伤的风险，还会降低肌肉的耐力，进而降低训练的强度与时间，尤其是跑步的时候，所以做动态伸展会是比较好的选择。
5. 饭后不能马上游泳。
小时候妈妈都会跟我们说，吃完东西30分钟才可以游泳，但这其实也是谣言。会有这样的说法是因为我们吃完饭后，血液会流向肚子，无法充分提供腿、手臂、肺等部位，但即使暴饮暴食一波，人体种的血液还是足以充分发挥功能。我们应该注意的是饭后对腹部进行剧烈锻炼不是一件好事，不一定是不能游泳，所以专家认为吃完饭后玩水其实没什么大问题。
6. 月经期间不能泡澡。
女孩通常不敢在她们的月经期间泡澡，原因之一是，她们认为接触热水可能会增加出血。但是其实温水可以帮助放松肌肉并减轻经期的疼痛。唯一需要关心的就是卫生问题。
7. 水凝胶贴剂可去除皱纹。
水凝胶贴剂能够通过清凉效果减少眼睛下的黑眼圈和浮肿，但对消除皱纹没有作用。这是因为专为嫩肤而设计的贴片中的有用元素颗粒太大，无法渗透到表皮以到达更深层。
8. 不要边吃东西边喝水
人们认为水会稀释胃液并干扰食物消化的方式，但这些观点是错误的，首先，液体在胃的吸收很快，再来，我们的身体会产生足够的胃液，并不会被稀释，所以胃中的水跟消化并没有太大的关系。
9. 在煮鸡肉前可以先洗肉。
一般来说，在煮鸡肉之前先洗肉看似合理，但其实这件事的弊大于利。根据研究，洗鸡肉时，他们会飞溅处各种细菌，像是沙门氏菌或弯曲杆菌等，这种细菌不会在水中死亡，而且会飞入我们的眼睛或是物体的表面，进而增加感染风险，专家建议避免清洗未加工的家禽类，其实只要充分加热，就能杀死任何有害细菌。
TEEPR trapbae编：拿刷子刷一刷就能变瘦，世界上就不会有胖子了好吗。
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