73岁阿嬷花3年练成「超惊人二头肌」 她分享祕诀:太多人不够爱自己

時間拉回2017年,當時70歲的瓊麥當勞(Joan MacDonald)尚在吃藥治療高血壓與胃食道逆流,那時的她同時還承受水腫、關節炎、慢性疲勞、膝蓋退化等病痛,女兒蜜雪兒(Michelle)決定與母親促膝長談。此時此刻,大受打擊的麥當勞想做些改變。

August 11, 2020
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

时间拉回2017年,当时70岁的琼麦当劳(Joan MacDonald)尚在吃药治疗高血压与胃食道逆流,那时的她同时还受水肿、关节炎、慢性疲劳、膝盖退化等病痛,女儿蜜雪儿(Michelle)决定与母亲促膝长谈。此时此刻,内心被深深一击的麦当劳想做些改变。

73歲阿嬤花3年練成「超驚人二頭肌」 她分享祕訣:太多人不夠愛自己

 

3年后的今天,麦当劳果然判若2人。但她追求的不是成为理想的自己,而是学会多爱自己一点。4月,她开始上传健身前后的对比照。从左边照片可见,她累到不是很有动力继续下去。右边的她,高龄73岁的麦当劳奶奶,正昂然展示著二头肌。

73歲阿嬤花3年練成「超驚人二頭肌」 她分享祕訣:太多人不夠愛自己

 

她向《Insider》表示,「我展开进化之初,实在恨透了试穿衣服。当时的我并不够爱自己,我就是这么买衣服的。我那时心想 1. 我不配这些漂亮的衣服 2. 好看的衣服不管怎样都不会适合我的身型,尤其在我这年纪。」

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麦当劳总是穿她并不怎么爱,配色也不怎么有趣的松垮服装。直到女儿带她去逛Forever 21,麦当劳发现虽然自己的身材还没改变,但她看自己的方式变了。她顿时觉得那些衣服有趣又异常合适。那一刻她悟了。

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「我看着自己那一身花俏,颜色又可爱的行头,我明白了,我得让内心小剧场漂走。我终于了解,我不能总是跟自己说『要等我变完美』才能对自我感到骄傲。我必须从现在起就看见我的完美、我的努力还有我的勇气。想要改变,只能先从爱自己开始,而且要每天都爱自己。」

 

如今,麦当劳常在Instagram分享自己的居家健身影片,告诉大家不用上健身房,在家就能维持好身材。她有84万人追踪。

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受访时说,她相信任何人,不只是老人,都该试着在隔离期间(防范武汉肺炎)居家健身。

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「运动、吃得健康,这两点是没有年龄限制的。你当然会怕,有太多事是你无法掌控。但你的日常习惯跟你对自己的照顾,这些都是可以掌控的。」

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「我认为维持快乐人生的其中一个关键,就是在心里保持年轻。你要勇于做梦,勇于想像,维持一颗开放的心。日子来来去去的速度总有一天会超乎你的想像,你不能把你的宝贵生命当成捡来的。」

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「我对健身的执著,帮我在人生中重新画了一张蓝图。就算现在世界动荡不安,我还是要完成些什么。这样的想法,为我重新找到了重心。」

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#无限景仰

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麦当劳阿嬷的蜕变实在鼓舞人心!但看到外国乡民回的糟糕迷因还是不小心笑ㄌ:

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參考資料:9GAG
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