研究发现「看海」会让你更快乐 海浪的声音「刺激大脑」让身体更健康!

夏天到了,你的朋友們有沒有在揪團去海邊呢?或是當你心情低落時,你會想要去海邊走走?研究發現,看海不僅讓我們感到放鬆,而且還改變了我們身體的化學反應。國外網站《Brightside》就整理了一系列看海帶來的優點,有時間就約朋友一起去吧!

June 20, 2019
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

夏天到了,你的朋友们有没有在揪团去海边呢?或是当你心情低落时,你会想要去海边走走?研究发现,看海不仅让我们感到放松,而且还改变了我们身体的化学反应。国外网站《Brightside》就整理了一系列看海带来的优点,有时间就约朋友一起去吧!

1. 大海已经是好几代人的良药。

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在18世纪,William Buchan 医生就鼓励大家在海中沐浴,因为认为大海具有药用价值,甚至还建立了特殊的海洋医院。
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2. 它可以帮助我们给身体充氧,放松心情。

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这个影响是由一个科学家小组发现的,他们着手研究一个名为BlueHealth的项目,针对沿海邻近居民与健康之间的联系。科学家发现海洋的声音刺激了大脑的一个区域,就是前额叶皮层,这是我们的情感和个人反射的区域,而且还发现了海洋的声音能够帮助提高自我意识和情绪健康。    

 

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海浪也会提高我们的幸福感,根据研究,当我们在海滩上时,我们的身体会吸收海浪释放的负离子,这会让我们的身体吸收更多的氧气并调节我们的血清素水平,血清素是一种控制焦虑的物质。它会产生一种和平的感觉,就像你做瑜伽后的感觉一样。
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3. 海洋的声音有助于减轻压力。

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专家说,海水发出的噪音降低了我们的皮质醇、压力荷尔蒙的水平,并传递平静。他们甚至表示,这跟我们在子宫内时,母亲心跳的声音会产生与保护和安全感相关的情绪一样。

 

4. 海让我们有安全感。

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神经学家 Michael Merzenich表示,当我们在看海,或者当我们沿着岸边散步的候,我们是在稳定的环境里。他解释说,当我们在一个没有像丛林中的野生动物或大城市的罪.犯那样充满威.胁的地方时,我们感到安全。而消失在平坦地平线上的海面,向我们的大脑传递稳定和安全的感觉。

 

5. 如果你在大太阳的日子去海边,你也会获得快乐的化学物质。

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一项研究发现,当我们在沙滩上晒日光浴时,热量会影响我们的内分泌系统,这个系统负责释放内啡肽,就是每次享用巧克力时都会让你感到快乐的化学物质。但还是要擦上防晒喔!

 

小编觉得这首歌超适合夏天去海边的气氛:

TEEPR佛系牡羊座:好久没去看海了!

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參考資料:Bright side

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