研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!

夏天到了,你的朋友們有沒有在揪團去海邊呢?或是當你心情低落時,你會想要去海邊走走?研究發現,看海不僅讓我們感到放鬆,而且還改變了我們身體的化學反應。國外網站《Brightside》就整理了一系列看海帶來的優點,有時閒就約朋友一起去吧! 1. 大海已經是好幾代人的良

June 20, 2019
選擇語言:
Avatar
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

夏天到了,你的朋友們有沒有在揪團去海邊呢?或是當你心情低落時,你會想要去海邊走走?研究發現,看海不僅讓我們感到放鬆,而且還改變了我們身體的化學反應。國外網站《Brightside》就整理了一系列看海帶來的優點,有時閒就約朋友一起去吧!

1. 大海已經是好幾代人的良藥。

研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!
 
在18世紀,William Buchan 醫生就鼓勵大家在海中沐浴,因為認為大海具有藥用價值,甚至還建立了特殊的海洋醫院。

 

2. 它可以幫助我們給身體充氧,放鬆心情。

研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!
 
這個影響是由一個科學家小組發現的,他們著手研究一個名為BlueHealth的項目,針對沿海鄰近居民與健康之間的聯繫。科學家發現海洋的聲音刺激了大腦的一個區域,就是前額葉皮層,這是我們的情感和個人反射的區域,而且還發現了海洋的聲音能夠幫助提高自我意識和情緒健康。    
 
研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!
 
海浪也會提高我們的幸福感,根據研究,當我們在海灘上時,我們的身體會吸收海浪釋放的負離子,這會讓我們的身體吸收更多的氧氣並調節我們的血清素水平,血清素是一種控制焦慮的物質。它會產生一種和平的感覺,就像你做瑜伽後的感覺一樣。
廣告

 

3. 海洋的聲音有助於減輕壓力。

研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!
 
專家說,海水發出的噪音降低了我們的皮質醇、壓力荷爾蒙的水平,並傳遞平靜。他們甚至表示,這跟我們在子宮內時,母親心跳的聲音會產生與保護和安全感相關的情緒一樣。

 

4. 海讓我們有安全感。

研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!
 
神經學家 Michael Merzenich表示,當我們在看海,或者當我們沿著岸邊散步的候,我們是在穩定的環境裡。他解釋說,當我們在一個沒有像叢林中的野生動物或大城市的罪.犯那樣充滿威.脅的地方時,我們感到安全。而消失在平坦地平線上的海面,向我們的大腦傳遞穩定和安全的感覺。

 

5. 如果你在大太陽的日子去海邊,你也會獲得快樂的化學物質。

研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!
 
一項研究發現,當我們在沙灘上曬日光浴時,熱量會影響我們的內分泌系統,這個系統負責釋放內啡肽,就是每次享用巧克力時都會讓你感到快樂的化學物質。但還是要擦上防曬喔!

 

小編覺得這首歌超適合夏天去海邊的氣氛:

廣告

TEEPR佛系牡羊座:好久沒去看海了!

參考資料:Bright side
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
加入粉絲團! 研究發現「看海」會讓你更快樂 海浪的聲音「刺激大腦」讓身體更健康!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
載入中...

讀者留言

X