国外新流行「愤怒瑜珈」上课狂比中指骂脏话 网看理论震惊:现代人超需要!

现代人10个有9个都是压力大又缺乏运动的状态,小编本身也是其中之一,不过因为工作太累而没体力运动,没体力运动所以身体不健康,身体不健康所以工作容易感到疲倦,这其实只是一个恶性循环而已。不过现在国外流行起一种既可以当作运动,最重要的是它有超级显著的「纾压

May 4, 2019
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现代人10个有9个都是压力大又缺乏运动的状态,小编本身也是其中之一,不过因为工作太累而没体力运动,没体力运动所以身体不健康,身体不健康所以工作容易感到疲倦,这其实只是一个恶性循环而已。不过现在国外流行起一种既可以当作运动,最重要的是它有超级显著的「纾压」效果的运动,那就是「愤怒瑜珈」。

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愤怒瑜珈 (Rage Yoga) 的创始人Lindsay Istace表示之前她曾经去上过一班的瑜珈课,但是不知道为什么的在课堂中她一直觉得很不舒服,就像是一个想运动的运动员被困在图书馆里一样的感觉。她也因此决定要自己做出一套瑜珈,很有她风格的愤怒瑜伽也就此诞生。

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不过愤怒瑜珈到底又是怎么运作的呢?它跟一般瑜伽的目的是一样的,为了要让人可以进入放松的情绪并开始冥想,不过使用的方法是倒过来的,愤怒瑜珈透过让你咒骂、大喊吼大叫,甚至是喝啤酒来让你纾压,纾完压之后才能真正赶走那些原本无法平复的激动和情绪,最后让你平静下来,特别适合那些生活压力比较大的人。 

 

所以在课堂中老师会带大家一起使劲地骂脏话、比中指之类的,课堂上大家甚至会一起边做边喝酒,是不是跟你想像中的瑜珈差很多呢?不过的确有道理,因为有时候压力太大的时候真的没办法平静下来,唯有先丢掉那些可怕的情绪之后才能够理智地思考,也才能得到心灵的平静。

 

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參考資料:Distractify

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