7個不用去醫美「也能當凍齡男/女神」的臉部抗皺運動 2根食指就超有效!

相信不管男生或女生,隨著年紀越來越大,也很擔心臉上的皺紋會越來越多,畢竟皺紋一出現真的就會比較顯老,所以平時真的要非常注重保養,但除了擦保養品或是尋求醫美之外,其實平常也可以透過一些小動作來讓臉部運動,藉此對抗皺紋的產生,一起來看《Bright Side》介紹

April 29, 2019
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採訪報導
綜合報導
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特稿

相信不管男生或女生,隨著年紀越來越大,也很擔心臉上的皺紋會越來越多,畢竟皺紋一出現真的就會比較顯老,所以平時真的要非常注重保養,但除了擦保養品或是尋求醫美之外,其實平常也可以透過一些小動作來讓臉部運動,藉此對抗皺紋的產生,一起來看《Bright Side》介紹了哪些方法吧!

1. 平滑的額頭:首先將手掌放在額頭上,小姆指位置貼齊眉毛上方,其他的手指則是壓在額頭上讓皮膚不出現皺紋;接著試著做出像是驚訝的表情,想辦法讓眉毛台起來,但同時要對抗雙手的阻力,之後在放鬆下來,就這樣重複20次。隨著每天的練習,可以增加重複次數,記得在最後一次要盡全力去互相推阻。

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2. 用微笑來對抗法令紋:雖然有人說就是常笑才容易出現法令紋,但只要加幾個動作反而可以幫助消除。首先要做的事情就是做出一個微笑的表情,然後用手指輕輕將法令紋推回去,再輕輕拉動皮膚,一樣用著對抗阻力的方式來練習,重複10次即可。

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3. 不下垂又豐滿的雙唇:臉部做出像是吹口哨的嘟嘴動作,盡可能讓你嘴唇附近的肌肉變緊繃,維持這樣的動作5至10秒,然後讓嘴唇恢復到自然的狀態,慢慢吐出空氣,這個動作需要重複5次。

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4. 對抗下垂嘴角:將手指放進嘴角內側,然後用手指輕輕往兩旁拉開,同時對抗手指的阻力試著將嘴巴合起來。

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5. 眼部皺紋:先將手指放在鼻子兩旁,然後輕輕以畫圓的方式按摩眼睛下方至耳朵位置。

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6. 讓法令紋不明顯:這個做法是先將嘴巴閉緊,然後將雙手食指擺放在法令紋上,之後再部移動手指的狀態下繃緊嘴唇,讓嘴唇盡可能緊貼牙齒,維持個幾秒再放鬆嘴部肌肉。

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7. 鼓起窗頰:先深吸一口氣,屏住呼吸3至5秒,然後努力把空氣從內推出嘴外,而不是打開嘴唇呼氣。

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除了臉部小運動之外,另外也可以多補充維他命E,可以有效對抗皺紋、滋潤肌膚等等,其實就是一般的保養囉!

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TEEPR吃不胖編:即使會很醜,也要多做個幾次。

參考資料:Bright Side
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